骨が強くなる納豆

レタスをたくさん食べている人は、食べない人に比べて、

骨折する確率が3０パーセントほど少ないそうです。だ

けど、納豆は、レタスより40倍以上も骨を強くするんだ

そう。すごいですね。私は、夏の納豆は、嫌いです。常

温に置いておくと、あっという間に、ぬるくなって、なん

ともいえず、まずい納豆の粒になるからです。納豆は、

健康のために仕方なく食べていましたが、最近、久しぶ

りに、おいしいと感じることがありました。私は、ついに、

納豆のたれを使わないことを決意したのですが、というの

も、材料にかつおだしなどが含まれるからです。そして、

小学生の時以来、醤油をそのままかけて食べたら、おいし

く感じました。このような私のために、たれなし納豆をそ

ろそろ復活させて欲しいです。納豆は、ねぎたっぷりが、

おいしいですね。

※東北の方の方は、納豆に砂糖をかけて食べたりしていま

すが、砂糖は骨のカルシウムを奪います。ですから、せっか

納豆でカルシウムをとっても、まさしく骨折り損のくたびれ

儲けになるので、やめた方がいいでしょう。